Wir sagen Danke!

Wir bedanken uns bei allen Zuschauern und unseren Medienpartnern aus der Region. Mehr als 50 Mitarbeiter realisierten über das Osterwochenende vier Tage lang unser Livestream Programm aus Mannheim und Karlsruhe. Einen Teil unseres Kursprogramms können Sie hier weiterhin finden.

Viel Spaß beim Training wünscht Ihnen
das pfitzenmeier.online Team

  • Antara® vor der Geburt mit Heike
    Kraft & Workout ca. 55 Minuten

    Sunday, 12.04. von 15:05 - 16:00 Uhr in Mannheim

    Trainiere deine Körperhaltung, deine Beckenbodenkraft und deine Rückenmuskulatur angepasst an die besondere Belastung deines Körpers durch den Babybauch. Schwerpunkt vor der Geburt.

  • Ballschule mit Julius Spann, Hilfsmittel: Baseball
    Kraft & Workout ca. 15 Minuten

    Sunday, 12.04. von 16:40 - 16:55 Uhr in Mannheim

    Koordinationstraining mit dem Ball zur Verbesserung der Motorik. Egal ob allein, zu zweit oder mit der ganzen Familie zu Hause.

  • Ballschule mit Christoph Becker, Hilfsmittel: Bälle
    Kraft & Workout ca. 30 Minuten

    Monday, 13.04. von 12:15 - 12:45 Uhr in Mannheim

    Koordinationstraining mit dem Ball zur Verbesserung der Motorik. Egal ob allein, zu zweit oder mit der ganzen Familie zu Hause.

  • Bein Workout mit Christine
    Kraft & Workout ca. 30 Minuten

    Sunday, 12.04. von 16:05 - 16:35 Uhr in Mannheim

    Ein komplettes Workout für die Beine ohne Geräte.

  • Best Age Yoga mit Tina
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Sunday, 12.04. von 10:05 - 11:05 Uhr in Mannheim

    Insbesondere ältere Menschen suchen häufig nach geeigneten Anleitungen, denn vor allem beim Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand entsteht oft der Wille, sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

  • BODEGA moves® mit Nicole
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Monday, 13.04. von 09:00 - 10:00 Uhr in Mannheim

    Ein funktionelles Ganzkörperworkout, das Elemente aus einer klassischen Bodyshaping Stunde mit kraftvollen Asanas aus dem Yoga mixt.

  • Bodystep mit Jannie Hilfsmittel: Klebeband
    Dance & Fun ca. 60 Minuten

    Monday, 13.04. von 18:10 - 19:10 Uhr in Mannheim

    Ein perfektes Ausdauertraining auf dem Bodystep. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und derer Variation, setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Ein effektives Herz-Kreislauf Training

  • Bodyworkout mit dem Bierkasten
    Kraft & Workout ca. 30 Minuten

    Monday, 13.04. von 14:35 - 15:05 Uhr in Mannheim

    Der Name hält was er verspricht: Trainiere Deinen ganzen Körper mit und ohne Zusatzgeräte. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

  • Bodyworkout mit Christine mit dem Theraband
    Kraft & Workout ca. 30 Minuten

    Monday, 13.04. von 12:50 - 13:20 Uhr in Mannheim

    Der Name hält was er verspricht: Trainiere Deinen ganzen Körper mit und ohne Zusatzgeräte. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

  • Box Kondition mit Moussa
    Cardio & Workout ca. 60 Minuten

    Monday, 13.04. von 10:05 - 11:05 Uhr in Mannheim

    Stress abbauen, Energie tanken: der
    Kurs Box Kondition ist ein boxspezifisches
    Technik- und Konditionstraining.
    Kursteilnehmer lernen die Grundtechniken
    des Boxens in Verbindung
    mit einem gezielten Training zur
    Steigerung der Kondition. Das Training
    verbessert spürbar die Leistungsfähigkeit
    und ist optimal für alle, die
    den Alltag vergessen und Stress abbauen
    möchten.

  • Family Zirkel Workout mit Heike
    Kraft & Workout ca. 40 Minuten

    Sunday, 12.04. von 13:50 - 14:30 Uhr in Mannheim

    Mit diesem Family Workout, hat die gesamte Familie Spaß. Unterschiedliche Übungen im Bereich Kraft/Ausdauer und Koordination werden an verschiedenen Stationen trainiert.

  • Faszienworkout mit Cornelie
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Monday, 13.04. von 15:10 - 16:10 Uhr in Mannheim

    Faszien umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Das Faszieworkout bringt Energie, formt die Figur, ist gut für Gelenke und Rücken und vor allem verbesser es deine Beweglichkeit!

  • Fitness Mix mit Tomez
    Kraft & Workout ca. 55 Minuten

    Sunday, 12.04. von 12:50 - 13:45 Uhr in Mannheim

    Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining für alle. Eine Mischung aus Figurtraining, Gerätezirkel, Aerobic und Entspannung.

  • Hip Hop mit Tomez
    Dance & Fun ca. 30 Minuten

    Sunday, 12.04. von 11:10 - 11:40 Uhr in Mannheim

    Tanzchoreografien zu Hip Hop und House Musik.

  • Hip Hop Kids mit Oliver
    Dance & Fun ca. 30 Minuten

    Monday, 13.04. von 14:00 - 14:30 Uhr in Mannheim

    Tanzchoreografien zu Hip Hop und House Musik für Kids.

  • Inspire Yoga mit Tina
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Sunday, 12.04. von 11:45 - 12:45 Uhr in Mannheim

    Inspire Yoga kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einer lebensbejahenden Philosophie.

  • Kundalini Yoga mit Claudia
    Body & Mind ca. 75 Minuten

    Sunday, 12.04. von 19:45 - 21:00 Uhr in Mannheim

    Dynamische Übungen bringen Entspannung für Körper und Geist. Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen führen zur Lösung von Körperblockaden. Bitte Decke und warme Socken mitbringen.

  • Kundalini Yoga mit Daniela
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Friday, 10.04. von 12:00 - 13:00 Uhr in Karlsruhe

    Dynamische Übungen bringen Entspannung für Körper und Geist. Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen führen zur Lösung von Körperblockaden. Bitte Decke und warme Socken mitbringen.

  • Lateinamerikanische Tänze mit Benjamin
    Cardio & Workout ca. 60 Minuten

    Sunday, 12.04. von 18:40 - 19:40 Uhr in Mannheim

    In diesem Kurs bekommt ihr eine kleine Einführung in zwei lateinamerikanische Tänze. Ihr benötigt eine/n Partner/in. Es werden euch Grundschritte und einfache Figuren gezeigt.

  • Line Dance mit Oliver
    ca. 45 Minuten

    Monday, 13.04. von 16:15 - 17:00 Uhr in Mannheim

    Die Welt der Party Tänze. Ob House oder Hip Hop? Einfach FUN!

  • Meditation mit Matej
    Body & Mind ca. 30 Minuten

    Friday, 10.04. von 20:30 - 21:00 Uhr in Karlsruhe

    In der Meditation werden neue Energien geweckt! Durch aktive Entspannung den Alltag loslassen und mit mehr Gelassenheit das Leben gestalten ? in der Ruhe liegt die Kraft!

  • Mental Yin Yoga mit Gerlinde
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Friday, 10.04. von 10:30 - 11:30 Uhr in Karlsruhe

    Im Mental Yin Yoga werden die ausschließlich am Boden praktizierten Haltungen (Asanas) besonders lange gehalten, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- und Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, und ist für jede Zielgruppe geeignet.

  • Mobility mit Matej
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Friday, 10.04. von 18:00 - 19:00 Uhr in Karlsruhe

    Dieser Kurs besteht aus einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining. Jedes Gelenk braucht entsprechend seiner Funktion entweder Mobilität oder Stabilität. Unter Einsatz von Rollen, Tubes oder dem eigenen Körpergewicht wird dem oft bewegungsarmen Alltag und einseitiger Belastung entgegengewirkt.

  • Pilates mit Daniela
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Sunday, 12.04. von 17:35 - 18:35 Uhr in Mannheim

    Ein ganzheitliches Training für die Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefen Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung.

  • Power Core mit Annette
    Kraft & Workout ca. 30 Minuten

    Monday, 13.04. von 13:25 - 13:55 Uhr in Mannheim

    Power Core ist das ultimative Workout für Deine starke Körpermitte.

  • Power Core Push Up & Plank Variationen
    Kraft & Workout ca. 30 Minuten

    Sunday, 12.04. von 17:00 - 17:30 Uhr in Mannheim

    Power Core ist das ultimative Workout für Deine starke Körpermitte.

  • Power Vinyasa Yoga
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Friday, 10.04. von 13:30 - 14:30 Uhr in Karlsruhe

    Dynamische Form des Hatha Yoga. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Power Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung.

  • Qi Gong mit Torsten
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Monday, 13.04. von 11:10 - 12:10 Uhr in Mannheim

    Durch ruhige oder bewegte Übungen wird die Lebensenergie Qi wieder in Fluss gebracht - die Regulierung und Harmonisierung von Körper (-haltung), Bewegung, Atem und Geist spielen dabei eine zentrale Rolle. Dabei beinhaltet Qi Gong verschiedene Übungsaspekte, wie z.B. Muskel-, Sehnen- und Gelenklockerungsübungen oder auch sanfte Atem- und Meditationsübungen.

  • Qi Gong mit Sandra
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Friday, 10.04. von 16:30 - 17:30 Uhr in Karlsruhe

    Durch ruhige oder bewegte Übungen wird die Lebensenergie Qi wieder in Fluss gebracht - die Regulierung und Harmonisierung von Körper (-haltung), Bewegung, Atem und Geist spielen dabei eine zentrale Rolle. Dabei beinhaltet Qi Gong verschiedene Übungsaspekte, wie z.B. Muskel-, Sehnen- und Gelenklockerungsübungen oder auch sanfte Atem- und Meditationsübungen.

  • Rücken Intensiv mit Annette
    Kraft & Workout ca. 25 Minuten

    Sunday, 12.04. von 14:35 - 15:00 Uhr in Mannheim

    Das Rückentraining mobilisiert und kräftigt die Muskulatur für einen gesunden und stabilen Rücken. Du baust genau die Muskulatur auf, die den Rücken stützt und entlastet. Durch das Training verbesserst du deine korrekte, aufrechte Körperhaltung.

  • Tai Chi mit Glen
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Friday, 10.04. von 15:00 - 16:00 Uhr in Karlsruhe

    Langsame, ineinander fließende Ganzkörperbewegungen verleihen dem gesamten Körper Energie, Kraft und Geschmeidigkeit. Ein ganz besonderes Gefühl der Ausgeglichenheit und Zufriedenheit tritt ein.

  • Vinyasa Yoga mit Gerlinde
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Friday, 10.04. von 09:00 - 10:00 Uhr in Karlsruhe

    Yoga ist für Freizeit- und Fitnesssportler der heutigen Zeit kreiert worden. Es bildet Brücken zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik. Für Anfänger geeignet.

  • Yoga mit Tobias
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Monday, 13.04. von 17:05 - 18:05 Uhr in Mannheim

    Yogatraining zielt darauf ab, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.

  • Yoga mit Matej
    Body & Mind ca. 60 Minuten

    Friday, 10.04. von 19:30 - 20:30 Uhr in Karlsruhe

    Yogatraining zielt darauf ab, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.